¿A quien va dirigido?
Para realizar este ejercicio solo es necesario tener ganas independientemente de la edad y el sexo y también es importante ser paciente al momento de realizar las rutinas, hasta adquirir resistencia en los músculos.
Beneficios
Mejora el sistema cardiovascular Aumenta la flexibilidad y coordinacion Potencia la resistencia y tonicidad muscular Corrige la postura corporal Mejora el equilibrio Favorece la eliminacion de las toxinas Eleva la autoestima Moldea tu figura
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