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¿Que tipos de barras hay?

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                        Tipos de barra   Existe un amplia variedad barras, dependiendo de cómo la vayas a utilizar, la finalidad, por preferencias: estática, giratoria o ambas; o incluso según dónde vayas utilizarla: al aire libre, en casa, en un aula… Respecto a los materiales, puedes encontrar barras de acero pulido, que son las más convenientes para los bailes rápidos, fluidos y giros; de latón, que proporcionan mayor fricción, lo que permite un agarre mucho más fácil para hacer las inversiones y las poses; de aluminio, que resbalan bastante más y por lo que se recomienda recubrirla de cromo para agarrarse mejor. Además, las hay barras cromadas, de titanio y acrílicos con efectos de iluminación, o algunas decoradas con cristales de swarovski.                  

Las 3 mas destacadas

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          Las mejores 3 pole dancers:   1.- Jenyne Ball  2.-Felix Cane  3. -Anastasia Sokolova  

Beneficios

Mejora el sistema cardiovascular Aumenta la flexibilidad y coordinacion Potencia la resistencia y tonicidad muscular Corrige la postura corporal Mejora el equilibrio Favorece la eliminacion de las toxinas Eleva la autoestima Moldea tu figura 

¿A quien va dirigido?

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Para realizar este ejercicio solo es necesario tener ganas independientemente de la edad y el sexo y también es importante ser paciente al momento de realizar las rutinas, hasta adquirir resistencia en los músculos.

Historia de esta disciplina

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En Amsterdam  nació la primera federación de esta modalidad deportiva en 2003.Desde entonces ha ido implantándose en todo el planeta.

Pole dance

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El Pole dance es una disciplina considerada deporte y arte escenico . Los únicos requisitos  que se requieren para practicar este deporte son motivacion y ganas.